Jos Derksen, ademwerkspecialist, leert je in deze workshop ademhalingsoefeningen die je helpen om je gedachten te omzeilen en dichter bij je emoties te komen. Goede ademhaling is belangrijk voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Met een goede ademhaling krijgen je hersenen en spieren genoeg zuurstof. Dit zorgt er bijvoorbeeld voor, dat je kunt bewegen of je kunt concentreren op een bepaalde taak. Ook kun je met een goede ademhaling je stressklachten verminderen.
