De zomer is een seizoen van groei, passie, bloei, doen, naar buiten, genieten en wilskracht. De zon kan uitbundig schijnen en de bomen tonen trots hun uitbundige bladerdak. De kracht van licht is in de zomer het sterkst. De natuur kan volop groeien en bloeien. In juni groeit de natuur uitbundig en zien we overal bloeiende struiken en bomen.
Tijdens een wandeling zullen we als mens regelmatig verrast worden door de geuren en kleuren van bloemen en struiken. In de natuur kunnen we tot rust komen en ons bewust worden wat voor ons belangrijk is. Geïnspireerd door de natuur kan de vraag zijn, wat wil jij zelf tot bloei laten komen?
Deze maand besteden we aandacht aan ons hart en onze dunne darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen.
Het goed stromen van onze energie in deze meridianen, is belangrijk voor onze gezondheid. Daarbij is het belangrijk dat we bewuste keuzes maken, dat we zowel ons hart als ons denken inzetten.
Indien er sprake is van te veel stress en onze energie niet goed stroomt, kan dit klachten veroorzaken. In onze workshop van deze maand gaan we daar verder op in. We geven dan aandacht aan welke stress-signalen jouw lichaam af zou kunnen geven en wat je daar zelf aan kunt doen.
Met onderstaande activiteiten in de maand juni, reiken wij je handvatten en inspiratie aan om jou te ondersteunen om zelf het stuur m.b.t. je gezondheid zelf in handen te nemen.
Artikel van het Zilveren Kruis:
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig mediteren de hersenstructuur verandert. Al na 8 weken waren de hersenen van de proefpersonen zodanig gewijzigd, dat dit zichtbaar was op een MRI-scan. De expert: “Zelfs 5 minuten per dag is al winst.”
Tja, mediteren, je hoort er veel mensen over, maar wat doet dat nou eigenlijk écht? Dat vroeg ook neurowetenschapper Sara Lazar zich af. Dus besloot ze om er eens grondig onderzoek naar te doen. Samen met een researchteam van Harvard in het Massachusetts General Hospital ging ze kijken of meditatie effect heeft op de hersenstructuur. Voor dit onderzoek werden 16 proefpersonen die nog nooit hadden gemediteerd geselecteerd. Ze volgden voor deze studie een meditatie- en mindfulness training van 8 weken, waar ze gemiddeld 27 minuten per dag aan besteedden. Na 8 weken werd gekeken of er bij de proefpersonen veranderingen in de hersenstructuur konden worden waargenomen en het resultaat was verbluffend.
Lees hier het volledige artikel van het Zilveren kruis
Video thema-workshop juni staat voor jou gereed
Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema ‘Wat wil jij laten bloeien ?’ We geven aandacht aan de meridianen van ons hart en onze dunne darm en je leert enkele praktische oefeningen om deze te stimuleren. Laat je inspireren…
Overzicht activiteiten deze maand
Veel plezier met ons nieuwe programma!
Team The Elements