In november kunnen we genieten van de prachtige herfstkleuren in de natuur. Hoewel het weer soms guur kan zijn met regen en wind, is het vaak ook heerlijk om een lekkere wandeling te maken en uit te waaien.
Door onze longen bewust te vullen met lucht, komen we op adem en creëren we meer ruimte in ons lichaam. Dat helpt ons ook om even stil te staan bij wat er speelt in ons dagelijks leven.
Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen, oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die door ons lichaam lopen en alle cellen en organen beïnvloeden. Het goed stromen van de energie in onze meridianen, is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van te veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in fysieke en/ of psychische klachten. In onze workshop gaan we daar verder op in.
De dikke darm staat voor het loslaten van de afvalstoffen, alsmede van bepaalde gevoelens, zoals bijvoorbeeld schuldgevoelens. We kunnen deze tijd van het jaar benutten om dingen los te laten, die wij teveel op onze schouders hebben genomen. Net zoals in de herfst bomen hun bladeren laten vallen. Door de ruimte die daardoor ontstaat, kun je vanuit innerlijke kracht je eigen leven gaan leiden.
Met onderstaande activiteiten in de maand november, reiken wij je handvatten en inspiratie aan, waarmee je zelf jouw zelfherstellend vermogen en vitaliteit kunt verbeteren. Veel plezier!
Nieuw: ademhalings-workshop op woensdag 6 november om 20.00 uur
Jos Derksen is een ademwerk specialist en leert je in deze workshop ademhalingsoefeningen, die je helpen om je gedachten te omzeilen en dichter bij je emoties te komen. Goede ademhaling is belangrijk voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Met een goede ademhaling krijgen je hersenen en spieren genoeg zuurstof. Dit zorgt er bijvoorbeeld voor dat je kunt bewegen of je kunt concentreren op een bepaalde taak. Ook kun je met een goede ademhaling je stressklachten verminderen. Vanaf nu gaat Jos iedere maand een workshop geven.
Voor meer info over Jos zie: Jos Derksen ademwerkspecialist
Nieuw: voedings-workshop op woensdag 13 november om 20.00 uur
Sophie Luderer is voedingsdeskundige van de organisatie PuurGezond en inspireert je met uitleg over hoe je heel lekker en tegelijkertijd gezond kunt eten. Het PuurGezond team heeft veel kennis van voeding en laat jou ervaren dat gezond en lekker eten heel goed samengaat. PuurGezond team: “Wij hebben een schat aan ervaring, baseren onze adviezen op de wetenschap en we houden zelf heel erg van lekker eten”. Ga het ervaren tijdens deze nieuwe workshop.
Voor meer info zie: PuurGezond
Video thema-workshop november staat voor jou gereed
Tijdens deze thema-workshop gaan we uitgebreid in op ons maandthema. We geven aandacht aan 2 van de energiebanen (meridianen) in ons lichaam, namelijk van de longen en de dikke darm. En je leert enkele praktische oefeningen om deze te stimuleren.
Laat je inspireren en ga het zelf ervaren.
Ga naar video
Overzicht activiteiten deze maand
Veel plezier met ons nieuwe november programma!