De herfst is de overgang van de zomer naar de winter. De dagen worden korter en de nachten langer. In november kunnen we genieten van de prachtige herfstkleuren in de natuur. Ga lekker naar buiten, adem de frisse herfstlucht in en bewonder alles om je heen. Neem de tijd om een heerlijke wintermaaltijd te maken. Koester jezelf, verwen jezelf met warmte en innerlijke aandacht.
Hoewel het weer soms guur kan zijn met regen en wind, is het vaak ook heerlijk om een lekkere wandeling te maken en uit te waaien. Door onze longen bewust te vullen met lucht, komen we op adem en creëren we meer ruimte in ons lichaam. Dat helpt ons ook om even stil te staan bij wat er speelt in ons dagelijks leven.
Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die door ons lichaam lopen en alle cellen en organen beïnvloeden.
Het goed stromen van de energie in onze meridianen, is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van te veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in fysieke en/ of psychische klachten. In onze workshop gaan we daar verder op in.
De dikke darm staat voor het loslaten van de afvalstoffen, alsook voor het loslaten van bepaalde gevoelens, zoals schuldgevoelens. We kunnen deze tijd van het jaar benutten om dingen los te laten, die wij onterecht op onze schouders hebben genomen. Net zoals in de herfst bomen hun bladeren loslaten.
Met onderstaande activiteiten in de maand november, reiken wij je handvatten en inspiratie aan, waarmee je zelf jouw weerstand en vitaliteit kunt verbeteren.
Video thema-workshop november staat voor jou gereed
Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema “Kom lekker op adem en ervaar rust en ruimte in je hoofd”.
We geven aandacht aan de meridianen van onze longen en darmen. En je leert enkele praktische oefeningen om deze te stimuleren. Laat je inspireren…
Overzicht activiteiten deze maand
Veel plezier met ons nieuwe november programma!