Programma: Maart 2024

Thema:

Hoe maak je ruimte voor wat jij wilt laten groeien?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en begint te ontkiemen. De dagen beginnen weer langer te worden, de zon wordt sterker en de wortels van planten en bomen beginnen zich te ontwikkelen. Voor ons als mens is dit een goede periode om onszelf op te schonen, om zo ruimte te maken voor wat we willen laten groeien. Dit betreft zowel het opschonen van ons lichaam, als wel dat we ons bewust worden van bepaalde gedragspatronen.  

 

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de lever en de galblaas, en met name de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen. Een goede samenwerking  van deze meridianen is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er langdurig sprake is van te veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in klachten. In onze workshop van deze maand gaan we daar verder op in.  

Om onze balans te herstellen, is het belangrijk om voor jezelf te onderzoeken, waar jouw energie stagneert en / of je eventueel bepaalde aspecten in jouw leven wilt veranderen. Daarom is het belangrijk om te ontdekken wat je kunt opschonen, om zo ruimte te creëren voor wat jij wilt laten groeien.   

 

Met onderstaande activiteiten in de maand maart, reiken wij je handvatten en inspiratie aan om jou hierbij te ondersteunen. 

vrijdag 1 maart 2024

20 minuten

Thema-workshop video

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de lever en de galblaas, en met name de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen. Een goede samenwerking van deze meridianen is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er langdurig sprake is van te veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in klachten. In onze workshop van deze maand gaan we daar verder op in. Met onderstaande activiteiten in de maand maart, reiken wij je handvatten en inspiratie aan om jou hierbij te ondersteunen.

Iedere maandag online

20.00-20.45

Body Vitaal Yoga

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en beweging tijdens de oefeningen verbetert de flexibiliteit van jouw lichaam. Door de yoga gaat de energie in jouw meridianen beter stromen. Geniet van deze twee nieuwe yoga-sessies en verbeter jouw vitaliteit.

Iedere donderdag online

20.00 - 20.30

Ontspanningsmeditatie

Deze geleide meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lichaam. Je voelt de voedende energie van de aarde en de zon door jouw lichaam en jouw meridianen stromen. Zo werk je zelf aan verbetering van jouw gezondheid & vitaliteit en na afloop ben je heerlijk ontspannen. 

Iedere vrijdag online

10.00 - 10.30

Verbeter jouw energie meditatie

Jouw lichaam en geest komen tot rust en je werkt aan de verbetering van jouw energie met deze geleide meditatie. Onze chakra’s zijn de energiecentra van ons lichaam. We verbinden ons met de krachtige energie van de aarde en de gouden energie van de zon en laten die door onze chakra’s stromen. Geniet van deze vitaliserende meditatie.

Woensdag 20 maart

25 minuten

Ademhaling workshop Lente

Zin in de lente en het bewust zijn van je ademhaling. De adem is een prachtig middel/instrument om van alles aan bewustwording en focus in je lijf en in je hoofd aandacht te geven.

Registreer je nu voor deelname aan ons programma!

Inspired by nature

Aanmelden als deelnemer

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.