Programma: November 2022

Thema:

Ruimte in je hoofd, ruimte in je lijf

In november kunnen we genieten van de prachtige herfstkleuren in de natuur. Hoewel het weer soms guur kan zijn met regen en wind, is het vaak ook heerlijk om een lekkere wandeling te maken en uit te waaien.

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die door ons lichaam lopen en alle cellen en organen beïnvloeden. Het goed stromen van de energie in onze meridianen, is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van te veel stress, dan kan er onbalans ontstaan, welke kan resulteren in fysieke of psychische klachten. In onze workshop gaan we daar verder op in.

Door onze longen bewust te vullen met lucht, komen we op adem en creëren we meer ruimte voor onszelf. Dat helpt ons ook om bewust stil te staan bij wat er speelt in ons lichaam.

De dikke darm staat voor het loslaten van de afvalstoffen, alsook voor het loslaten van bepaalde gevoelens, zoals schuldgevoelens. We kunnen deze tijd van het jaar benutten om dingen los te laten die wij onterecht op onze schouders hebben genomen. Net zoals in de herfst bomen hun bladeren loslaten.

Met onderstaande activiteiten in de maand november, reiken wij je handvatten en inspiratie aan, waarmee je zelf  jouw weerstand en vitaliteit kunt  verbeteren. Veel plezier!

 

Dinsdag 1 November 2022

20 minuten

Thema-workshop video

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de longen en de dikke darm, of beter gezegd de energiebanen van deze organen oftewel meridianen. Dit zijn onze rivieren van energie, die door ons lichaam lopen en alle cellen en organen beïnvloeden. Het goed stromen van de energie in onze meridianen, is belangrijk voor onze gezondheid. Indien er sprake is van onbalans, dan kan dit klachten veroorzaken.

Iedere maandag online

19:00 - 19:40 uur

Body Vitaal Yoga

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en beweging tijdens de oefeningen verbetert de flexibiliteit van jouw lichaam. Door de yoga gaat de energie in jouw meridianen beter stromen. Geniet van deze yoga-sessie en verbeter jouw vitaliteit.

Iedere donderdag online

20.00 - 20.35

Ontspanningsmeditatie

Deze meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lichaam. Je voelt de voedende energie van de aarde en de zon door jouw lichaam en jouw meridianen stromen. Zo werk je zelf aan verbetering van jouw gezondheid & vitaliteit en na afloop ben je heerlijk ontspannen.

Iedere vrijdag online

10.00 - 10.30

Verbeter jouw energie meditatie

Jouw lichaam en geest komen tot rust en je werkt aan de verbetering van jouw energie met deze geleide meditatie. Onze chakra’s zijn de energiecentra van ons lichaam. We verbinden ons met de krachtige energie van de aarde en de gouden energie van de zon en laten die door onze chakra’s stromen. Geniet van deze voedende meditatie.

Donderdag 17 november

20.00 - 20.30

Ademhaling workshop online

Het belang van een aandachtige, diepe en bewuste ademhaling. Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verlaten. Het is een belangrijk deel van ons leven, want zonder ademhaling kunnen we niet leven. Onze ademhaling is een onbewust proces dat we duizenden keren per dag doen. Dat zorgt ervoor dat we het belang van een goede ademhaling vaak over het hoofd zien.

Registreer je nu voor deelname aan ons programma!

Inspired by nature

Aanmelden als deelnemer

Wij gebruiken cookies

Onze website maakt gebruik van cookies om de website te laten werken zoals bedoeld. Ga voor meer informatie naar ons privacybeleid.

Contactformulier bedrijven

Indien je interesse hebt in ons Body & Mind Vitaal programma, dan stellen wij voor om een online overleg te plannen van 30 minuten. Indien je onderstaande gegevens invult, dan kunnen wij ons voorbereiden.