Podium

Ons kennis en inspiratie platform

Wij willen resultaten van onderzoek, kennis en ervaring die er in de wereld is met betrekking tot wat jij zelf kunt doen om jouw gezondheid en vitaliteit te verbeteren, voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk maken.

Daarom nodigen wij deskundigen uit om in onderstaande blogs, artikelen en video’s, hun kennis en ervaring met jou te delen. Zo krijg je inspiratie om zelf aan de slag te gaan. Wil jij ook een bijdrage leveren? Neem contact op.

Podium: rubrieken

Filter de artikelen op rubriek door het gekleurde vakje aan te klikken:

September: Wat wil je nu gaan realiseren en welke stappen ga je daarvoor zetten?

In september staat de natuur nog volop in bloei en kunnen we genieten van de nazomer en het begin van de herfst. Deze maand wordt ook gezien als een van de belangrijke oogstmaanden, ...

Augustus: Wat is jouw grootste verlangen? En hoe ga je dat manifesteren?

In de zomer zijn we vaker buiten en bewegen we van nature meer, waardoor onze energie toeneemt. We krijgen zin om nieuwe dingen op te pakken en voelen beter aan welke activiteiten bi...

Juli: Waar kun jij van genieten en wat inspireert jou?

De zomer nodigt ons uit om vaker buiten te zijn en daardoor krijgen we meer energie. Als we ons beter voelen, hebben we ook meer zin om dingen op te pakken. Daarbij is het belangrijk...

Juni: Waar word je blij van en wat maakt je enthousiast?

In juni groeit de natuur uitbundig en zien we overal bloeiende struiken en bomen. Tijdens een wandeling zullen we als mens regelmatig verrast worden door de geuren en kleuren van blo...

Mei: Wat geeft jou levensenergie? Laat je inspireren!

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en in mei begint de groei overal zichtbaar te worden. De zon kan uitbundig schijnen en de bomen tonen trots hun nieuwe bladerdak. Het li...

April: Wat ben jij van plan met de door jou vrijgemaakte ruimte?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en bloemen en struiken beginnen weer te kleuren. Het blijft langer licht en de zonnestralen voelen steeds krachtiger aan. Het licht van ...

Thema Workshop Maart 2024

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de lever en de galblaas, en met name de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen. Een goede samenwerking van deze meri...

Korte ontspannings meditatie

Deze geleide meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lic...

Ademhaling-workshop Lente 2024

Zin in de lente en het bewust zijn van je ademhaling. De adem is een prachtig middel/instrument om van alles aan bewustwording en focus in je lijf en in je hoofd aandacht te geven.

Body Vitaal Yoga maart 2024

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Maart: Hoe maak je ruimte voor wat jij wilt laten groeien?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en begint te ontkiemen. De dagen beginnen weer langer te worden, de zon wordt sterker en de wortels van planten en bomen beginnen zich t...

Februari: Waar richt jij je aandacht op en wat is jouw intentie?

In de winter komt de natuur tot rust, om energie op te doen voor een nieuwe cyclus van groei in het voorjaar. In december was er tijd voor bezinning en keken we terug op het jaar dat...

Body Vitaal Yoga

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Januari: Verbeter zelf je gezondheid en vitaliteit in 2024!

In de winter als de natuur rust en sluimert, is het voor ons als mens een goede tijd om ons naar binnen te richten, zodat ons gevoel en onze intuïtie de ruimte krijgen. Word je bewus...

December: Ervaar rustmomenten in de hectiek van alle dag

In de winter rust het leven in zijn wortels, om energie op te doen voor een nieuwe cyclus van groei in het voorjaar. We mogen even tot rust komen en ruimte voor onszelf nemen. Om onz...

November: Rust en ruimte in je hoofd

De herfst is de overgang van de zomer naar de winter. De dagen worden korter en de nachten langer. In november kunnen we genieten van de prachtige herfstkleuren in de natuur. Ga lekk...

Oktober: Hoe kijk je naar de stappen die je nu aan het zetten bent?

In oktober kan het weer rustig en zacht zijn, waarbij we kunnen genieten van de gouden zonnestralen. Maar het kan ook flink stormen en onstuimig zijn. Het is in ieder geval een prach...

Septemper: Even stil staan bij jezelf

In september staat de natuur nog volop in bloei en kunnen we genieten van de nazomer en het begin van de herfst. Deze maand wordt ook gezien als een van de belangrijke oogstmaanden, ...

Augustus: Hoe kun jij steeds meer jezelf zijn?

De zomer nodigt ons uit om vaker buiten te zijn en daardoor krijgen we meer energie. Als we ons beter voelen hebben we ook meer zin om dingen op te pakken. Daarbij is het belangrijk ...

Juli: Waarvan gaat jouw hart sneller stromen?

De zomer nodigt ons uit om vaker buiten te zijn en daardoor krijgen we meer energie. Als we ons beter voelen hebben we ook meer zin om dingen op te pakken. Daarbij is het belangrijk ...

Thema Workshop Juni 2023

Tijdens deze thema-workshop gaan we in op het thema ‘Wat wil jij tot bloei laten komen ? Je krijgt meer inzicht in wat je zelf kunt doen om jouw gezondheid en vitaliteit te verbetere...

Ontspannings meditatie

Deze meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lichaam. Je...

Juni: Wat wil jij tot bloei laten komen?

De zomer is een seizoen van groei, passie, bloei, doen, naar buiten, genieten en wilskracht. De zon kan uitbundig schijnen en de bomen tonen trots hun uitbundige bladerdak. De kracht...

Ontspannings meditatie

Deze meditatie helpt jou om je lichaam en geest te ontspannen en los te laten wat je wilt en kunt loslaten. Je wordt je bewust van jouw ademhaling en maakt contact met je lichaam. Je...

Mei: Wat geeft jou levensenergie?

In het voorjaar komt de natuur weer tot leven en in mei begint de groei overal zichtbaar te worden. De zon kan uitbundig schijnen en de bomen tonen trots hun nieuwe bladerdak. In maa...

Body Vitaal Yoga

Deze Yoga-sessie is gebaseerd op rustige en zachte bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen dat je spanning kunt loslaten. De ontspanning en ...

Thema Workshop Februari 2024

Deze maand besteden we specifiek aandacht aan de nieren en de blaas en met name de energiebanen van deze organen, ook wel genoemd meridianen. Nierenergie is samen met de blaasenergie...

Uitleg goed en plezierig mediteren

In deze video wordt uitgelegd hoe ook jij goed kunt mediteren, op een manier die heel plezierig is en die jou helpt om te ontspannen. Dagelijks meerdere ontspanningsmomenten creëren ...

Uitleg van ons programma

In deze video wordt uitgelegd hoe ons Body & Mind Vitaal programma is opgebouwd en krijg je een goed inzicht hoe je zelf aan de slag kunt gaan, om jouw gezondheid en vitaliteit t...

Het positieve effect van meditatie

Meditatie bestaat al duizenden jaren en is door verschillende tradities en culturen gevormd en in de wereld gebracht. Steeds meer mensen mediteren, waarbij het aandeel mannen momente...

Yoga en jouw gezondheid

Waarom beginnen met yoga, ik sport al redelijk veel..? Allereerst zou ik graag willen benadrukken dat je vele verschillende manieren yoga kunt beoefenen, kies je bijvoorbeeld voor de...